ELASTICI FITNESS
Le bande elastiche sono strumenti indispensabili per l'allenamento di tutto il corpo, esse sono disponibili in varie lunghezze, larghezze e livelli di resistenza, il che consente di adattare l'intensità dell'allenamento alle tue esigenze.
La loro versatilità ti permette di allenare tutto il corpo, attraverso un numero svariato di esercizi e movimenti, grazie ai quali potrai aumentare forza, resistenza, mobilità, flessibilità e coordinazione.
Inoltre, le Resitance Bands sono considerate una più efficacie alternativa a pesi e manubri perchè mantengono il muscolo contratto durante tutto l’esercizio. Infatti nell'allenamento con le fascie elastiche si ha il grande vantaggio di mantenere il muscolo contratto durante tutto l’esercizio, sia nella fase eccentrica (quando il muscolo si allunga) che nella fase concentrica (quando il muscolo si accorcia).
Al contrario di pesi e bilancieri, dove il muscolo lavora solamente nella fase concentrica. In questo modo i muscoli lavorano sotto sforzo durante tutto il movimento dell’esercizio, massimizzando risultati e benefici.
Inoltre, con l’utilizzo delle Resistance Bands, più si allunga l’elastico e maggiore è la sua resistenza, di conseguenza la forza che deve applicare il muscolo varia durante tutto l’arco del movimento in maniera isometrica. In questo modo il muscolo è maggiormente sollecitato siccome deve affrontare e controllare una resistenza fluttuante.
Questa resistenza variabile e progressiva favorisce lo sviluppo muscolare senza sovraccaricare articolazioni e/o colonna vertebrale, al contrario di quanto avviene con macchinari o bilancieri. Per tale motivo gli elastici trovano notevole impiego nella riabilitazione e fisioterapia per recuperare da infortuni o prevenirne l’insorgere.
Al momento dell'acquisto riceverai via e-mail un programma di allenamento con i principali esercizi per allenare tutto il corpo (gambe, braccia, schiena, pettorali, spalle, glutei e addominali).
Grazie alla guida potrai sfruttare al massimo la versatilità delle resistance bands e i loro innumerevoli utilizzi!
